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[問題]就缺倒立不穩... |
| 房東：豆花 發表時間：2007-10-25 |
請問各位大大... 倒立要怎麼練才能很穩? |
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| 1 樓住戶：風車大 發表時間：2007-10-25 |
我沒有特別練倒立 我一開始跟你一樣倒立超不穩 可是地板練久一後 手開始有力 發現倒立訣竅只有一個 不是萬字那些(初練倒立萬字也算重要) 訣竅就是手指出力抓跟腰要ㄍㄧㄥ!!! 你說你缺倒立不穩 那你應該也練一段時間吧 手給他出力抓地板 越大越好 你會發現 你腳怎麼擺都不會掉(腰也要ㄍㄧㄥ) 這算是我的經驗談^^ 加油噢 |
| 2 樓住戶：KID 發表時間：2007-10-27 |
對阿~ 我也算剛開始練倒立~ 都不穩~ 聽會的人說手要抓地板 我有試過~~ 手有力的話抓住可以ㄍㄧㄥ在那!! 不容易掉下來! |
| 3 樓住戶：小錡 發表時間：2007-10-27 |
抓唷!!之前是有看過這樣說！ 只是都忘記了！ 來用用看吧！ |
| 4 樓住戶：花坊 發表時間：2007-11-11 |
我也是!!一開始也不太會 每天放學回家!!都邊看電視邊倒立(也不是一直倒)= =' 廣告ㄉ時候就一直練~~手張開開變抓地勢(感覺把怎ㄍ地板抓著) 然後沒廣告我是坐在地上一直拉筋!!看電視= =' 倒立ㄉ時候就靠手指跟手最長最有肉ㄉ那ㄍ地方!!出力平衡 然後【靠腰】順便出點力ㄍ一ㄥ 一下~~ 跟樓上ㄉ大大一樣~~上去擺卍字~平衡 每天一直練!!!總有一天你就會了!!!會了以後就看能不能雙腳升直定竿!! 定竿也會很穩的話你就可以考慮練雙跳了XD |
| 5 樓住戶：ㄚ凱 發表時間：2007-11-13 |
我最高紀錄不靠牆壁５７秒多 靠牆壁３分４７秒 我是從靠牆壁開始練 先把臂力練起來 希望你能腳踏實地ㄉ學唷 |
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